Ebben a részben a flavonoid tartalmú martilapuról, kökényről és az ösztörűs veronikáról olvashattok. Ez utóbbi kettő teájának fogyasztása nagyon jó szolgálatot tehet fogyókúra, illetve diéta alatt is. A gyógynövények tartalmaznak bizonyos alkaloidokat, glikozidokat és polifenol-származékokat is ezért fontos, hogy az ajánlott mennyiséget soha ne lépjük túl. A gyógynövények helyes használata hozza meg a kívánt eredményt.
Martilapu – Tussilago farfara
Gyakori növény agyagos területeken, folyóvizek menti hordalékon, útpadkák területén. A növény levele és virága tartalmazza a hatóanyagokat.
Alkalmazása:
Belsőleg:
- köhögéscsillapító, száraz köhögésben ingerszüntető
- köptető, hörgőtágító nehézlégzés esetén
- magas cink tartalma segíti az inzulin termelését
Külsőleg:
- szájüreg nyálkahártyájának gyulladása, fekélye esetén kiváló öblögetőszer
Ellenjavallat: tartósan ne fogyaszthatjuk a benne lévő pirrolizidin alkaloida miatt, amely májtoxikus hatású. Májgyulladás, májelégtelenség esetén kontraindikált.
Tea készítése: 1-2 kávéskanálnyi növényt leforrázunk 2 deciliter vízzel, állni hagyjuk 15 percig majd szűrjük. Napi 2-3 csészével fogyasszunk.
Kökény– Prunus spinosa
Előfordul hegyoldalakon, erdőszéleken, cserjésekben és napfényes erdőkben. A szilva egyik rokona. A virága tartalmazza a hatóanyagokat.
Alkalmazása:
Belsőleg:
- enyhe hashajtó
- vizelethajtó
- vérnyomáscsökkentő
- anyagcsere-fokozó, fogyasztó teák alkotója
- vértisztító, húgyúti fertőtlenítő teák alkotója
- immunerősítő
- terméséből készült lekvár jó hasmenésre, bélhurutra
Tea készítése: 1 evőkanál szárított virágot leforrázunk 2 dl vízzel, 15 percig állni hagyjuk és szűrjük. Napi 2-3 csészével fogyasszunk.
Ösztörűs Veronika-Veronica chamaedrys
Az ország számos pontján megtalálható, jellemzően az árnyékos, ó vízelvezetésű erdei talajt szereti. Áprilisban-májusban kell gyűjteni a föld feletti részeit. A többi veronikafélével nem szabad keverni.
Alkalmazása:
Belsőleg:
- köptető hatású, felső légúti problémáknál használjuk
- értisztító
- koleszterincsökkentő
- frissen kitűnő saláta készíthető belőle
Külsőleg:
- sebek gyógyítása
Tea készítése: 1 evőkanálnyi mennyiséget leforrázunk 2 dl vízzel, 15 percig állni hagyjuk majd szűrjük. Napi 2 csészével javasolt.