A tavasz első gyógynövényei – Harmadik rész

Ebben a részben a flavonoid tartalmú martilapuról, kökényről és az ösztörűs veronikáról olvashattok. Ez utóbbi kettő teájának fogyasztása nagyon jó szolgálatot tehet fogyókúra, illetve diéta alatt is. A gyógynövények tartalmaznak bizonyos alkaloidokat, glikozidokat és polifenol-származékokat is ezért fontos, hogy az ajánlott mennyiséget soha ne lépjük túl. A gyógynövények helyes használata hozza meg a kívánt eredményt.

Martilapu – Tussilago farfara

Gyakori növény agyagos területeken, folyóvizek menti hordalékon, útpadkák területén. A növény levele és virága tartalmazza a hatóanyagokat.

martilapu

Alkalmazása:

Belsőleg:

  • köhögéscsillapító, száraz köhögésben ingerszüntető
  • köptető, hörgőtágító nehézlégzés esetén
  • magas cink tartalma segíti az inzulin termelését

Külsőleg:

  • szájüreg nyálkahártyájának gyulladása, fekélye esetén kiváló öblögetőszer

Ellenjavallat: tartósan ne fogyaszthatjuk a benne lévő pirrolizidin alkaloida miatt, amely májtoxikus hatású. Májgyulladás, májelégtelenség esetén kontraindikált.

Tea készítése: 1-2 kávéskanálnyi növényt leforrázunk 2 deciliter vízzel, állni hagyjuk 15 percig majd szűrjük. Napi 2-3 csészével fogyasszunk.

Kökény– Prunus spinosa

Előfordul hegyoldalakon, erdőszéleken, cserjésekben és napfényes erdőkben. A szilva egyik rokona. A virága tartalmazza a hatóanyagokat.

kökény

Alkalmazása:

Belsőleg:

  • enyhe hashajtó
  • vizelethajtó
  • vérnyomáscsökkentő
  • anyagcsere-fokozó, fogyasztó teák alkotója
  • vértisztító, húgyúti fertőtlenítő teák alkotója
  • immunerősítő
  • terméséből készült lekvár jó hasmenésre, bélhurutra

Tea készítése: 1 evőkanál  szárított virágot leforrázunk 2 dl vízzel, 15 percig állni hagyjuk és szűrjük. Napi 2-3 csészével fogyasszunk.

Ösztörűs Veronika-Veronica chamaedrys

Az ország számos pontján megtalálható, jellemzően az árnyékos, ó vízelvezetésű erdei talajt szereti. Áprilisban-májusban kell gyűjteni a föld feletti részeit. A többi veronikafélével nem szabad keverni.

Ösztörűs Veronika

Alkalmazása:

Belsőleg:

  • köptető hatású, felső légúti problémáknál használjuk
  • értisztító
  • koleszterincsökkentő
  • frissen kitűnő saláta készíthető belőle

Külsőleg:

  • sebek gyógyítása

Tea készítése: 1 evőkanálnyi mennyiséget leforrázunk 2 dl vízzel, 15 percig állni hagyjuk majd szűrjük. Napi 2 csészével javasolt.